France 3 Bretagne me fait un énorme cadeau !


MEDIA, YOGA

Bonjour à tous, France 3 Bretagne et l’émission 9h50 le matin a parlé de mes cours de yoga pour enfants. Le chroniqueur Billy est venu faire le cours avec nous et les images ont été diffusées pendant l’émission avec comme invité l’acteur Jacques Gamblin qui soutient cette initiative et trouve cela « très chouette pour les enfants ». […]

13 décembre 2018

La presse en parle, quelle joie !


MEDIA

Voir son projet dans la presse est rassurant. Ressentir de la fierté, d’avoir réussi à sensibiliser, à susciter l’intérêt en diffusant mon besoin vital de bienveillance est apaisant. Il ne s’agit pas ici d’ego, mais bien de partage. Ma volonté est bien d ‘essayer de faire connaitre ces outils merveilleux de yoga et méditation aux […]

25 novembre 2018

Mes 5 clés pour une pleine santé


santé

Depuis plusieurs années je pratiquais ces 5 actions intuitivement et quand j’ai vu qu’elles correspondaient aux 5 principes du yoga, cela m’a conforté dans ma voie. 1- Des exercices physiques Mais pas n’importe lesquels… Les postures d’ Hatha Yoga vont régénérer le corps, car elles agissent sur le système nerveux central et renforcent les muscles, […]

17 juillet 2018

Préférez la méditation à la punition


MEDITATION

Aux Etats-Unis, dans une école de Baltimore, selon un article du Figaro  , les enfants prennent du recul sur leur comportement par le biais d’une méditation. Pour les plus turbulents, des spécialistes viennent une fois par semaine et leur font vivre des séances particulières de 20 minutes pour essayer de comprendre leurs actes ou paroles […]

5 juillet 2018

Connaissez vous la vitamine G ?


NATURE

G pour GREEN… De la couleur verte dans leurs yeux… Une promenade au vert de 20 minutes suffit à remplacer l’effet d’un cours de yoga ou de méditation. La fameuse expression prendre l’air pour se changer les idées n’est pas anodine. Se promener dans la nature permet de nous rendre plus attentifs et performants en […]

26 juin 2018

Comment parler des émotions avec son enfant ?


Emotions

Quand ils avaient 3 ans,  je leur ai lu le livre d’isabelle Filliozat que je vous conseille vivement. Par des petits exercices, ils ont des vignettes à coller pour distinguer les émotions ressenties selon les situations et expériences vécues des personnages. Ainsi ils découvrent les 7 émotions : PEUR, COLÈRE, TRISTESSE, HONTE ,DÉGOUT, JOIE et […]

22 juin 2018

Comment supprimer une mauvaise émotion ?


Emotions

Je pratique le body scan tous les soirs. J’ai appelé cela ainsi, car je passe ma main sur tout le corps de mon enfant en faisant le bruit de photocopieuse ( Chers parents, faîtes preuve d’imagination ;)) et quand je ressens une émotion négative, je m’arrête et je « bippppp ». Au préalable mon enfant m’a avoué […]

20 juin 2018

Bonjour mes petits yogi ;)


YOGA

Bienvenue sur le site destiné à nos enfants, à nos chers et à notre chair.. Nous voulons le meilleur pour eux. Cet espace en ligne, ouvert depuis Juin 2018,  vous permet de leur offrir de merveilleuses connaissances pour avancer dans leur vie. Merci à vous parents, d’être bienveillants et de penser à eux et à […]

17 juin 2018