Présentation des cours

Les cours s’adaptent selon l’âge des enfants.

De 3 à 6 ans,  une mascotte autour d’une histoire aide l’enfant à se plonger dans un autre monde et à se laisser aller.

Le cours dure environ 30 minutes, ne pouvant pas leur demander + de temps de concentration et de calme à cet age là.

Après quelques étirements et postures simples, l’histoire en mouvement commence. Une relaxation et une méditation avec des visualisations positives finissent toujours les séances.

Pour les plus grands,  certaines postures apprises peuvent immédiatement leur faire ressentir des bienfaits de détente. Leur séance peut intégrer aussi des techniques d’auto massage, de chants, ou de jeux divers autour de la relaxation. Le cours peut durer 45 minutes à 1 heure.

 

Dans tous les cas, les enfants seront capables d’emporter avec eux des outils pertinents pour leur vie. Certains les utiliseront pour s’endormir plus facilement, d’autres pour gérer leurs colères. Petit à petit, des réflexes se mettront en place naturellement pour améliorer leur quotidien.

Ils vont vous donner l’envie de vous y mettre !